運動してもなかなか痩せない理由とは?? - 志木市 柳瀬川の耳つぼ ダイエット

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運動してもなかなか痩せない理由とは??

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予防医学のスペシャリスト 健康管理士。 
人生最後の耳つぼダイエットコーチ。
エイジングダイエット専門家 平田佳子です。

痩せるためには運動しなくちゃ!

もちろんそうなんですが‥


実は運動代謝ってすごく小さいのご存知ですか?

本当は運動代謝は身体全体の7.8パーセントに過ぎないといわれています。

スポーツクラブに行ったり、ランニングマシンに乗ったり張り切ってエアロビをしたりしても、思ったほどカロリーは減っていないと思いますよね?

実は体脂肪1キロは、7000キロカロリー消耗しないと燃やすことが出来ないのです。

7000キロカロリーといえばフルマラソン3回分のエネルギーに相当します。

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運動だけでやせるというのは非常に難しいといえます

体の中で一番大きいのは、代謝につかわれるエネルギーです。

からだ全体の60 % と言われています。


脳で使われるエネルギーも、かなり大きくて30 % ほどといわれています。


一番効率良く体脂肪を燃やしてエネルギーを使っていくには、代謝力を高めていくのが近道といえます。

耳ツボダイエットは、

耳のツボと栄養素の底上げで代謝力を高めて

体脂肪を燃やす力を発揮させていくプログラムです。

だからつらい運動はしなくても大丈夫です!

膝が痛くて杖でいらっしゃる方や、運動する時間がなかなかとれない方でも

運動しないで痩せることが出来ています。


それに肥っている人は体が重く運動がおっくうです。

無理な運動をしてどこか痛めたらよけいによくないですよね?

痩せて体が軽くなってから身体を動かしたくなるものです。

 

もちろん運動はたいせつですが、

痩せるためには代謝力を高めていく!

そちらの方が効率的かもしれませんね。

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お会いできる日を楽しみにしております。


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